راهنمای بدن شما: چه کنیم که سالمتر و جوانتر بمانیم
سلامتی
راهنمای بدن شما: چه کنیم که سالمتر و جوانتر بمانیم
سلامتی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هر فرد با به دست آوردن اطلاعات دربارة بدن خود، از قدرتی برخوردار میشود که میتواند تغییرات لازم را در آن به وجود آورد، در حفظ و ترمیم آن بکوشد و بر استحکامات آن بیفزاید. به عقیدة نگارندگان کتاب کنترل فشار خون، اجتناب از کشیدن سیگار، سی دقیقه ورزش روزانه، کنترل کردن استرس و داشتن برنامة غذایی سالم میتواند تاثیر چشمگیری بر طول عمر و کیفیت و زندگی افراد داشته باشد. در کتاب حاضر، نگارندگان در هر فصل ضمن ارائة توضیحاتی دربارة آناتومی اندامهای مهم بدن، راهکارهای سادهای را برای بهتر کار کردن اندامها و از بین بردن نقصها و اشکالهای آنها بیان کردهاند. قلب و رگهای خونی، مغز و دستگاه عصبی، ریهها، اندامهای حسی، هورمونها و دستگاه گوارش از جمله اجزای بررسیشدة بدن انسان در این کتاب هستند.
