تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفیگرایی و مدیریت بهتر احساسات
خودسازی ذهنآگاهی (روانشناسی) شناخت هیجان
تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفیگرایی و مدیریت بهتر احساسات
خودسازی ذهنآگاهی (روانشناسی) شناخت هیجان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
آیا میخواهید بر احساسات منفی خود غلبه کنید؟ آیا احساس میکنید که به اندازه کافی خوب نیستید؟ راهکار مواجهه با احساسات منفی این است که متوجه شوید احساسات چگونه کار میکنند و تکنیکهای مشخص را برای اطمینان از مدیریت آنها به مؤثرترین شیوه ممکن به کار بگیرید. کتاب تسلط بر احساسات، دستورالعمل چگونگی زندگی با احساسات است که والدین باید در بدو تولد به شما آموزش میدادند. کتاب تسلط بر احساسات، همراه با تمرینهای عملی است که تأثیر مثبتی بلافاصله بر روی وضعیت هیجانی شما خواهد بود. لذا اگر میخواهید بر احساسات منفی غلبه کنید، اختیار وضعیت هیجانی خود را در کنترل داشته باشید و زندگی مثبت آرام تری داشته باشید، این کتاب گزینه مناسبی برای شماست.
