نقش تغذیه در لاغری، زیبایی و تناسب اندام
تغذیه رژیم لاغری زیبایی اندام
نقش تغذیه در لاغری، زیبایی و تناسب اندام
تغذیه رژیم لاغری زیبایی اندام
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
بسیاری از شما اگر میخواهید در زندگی خود موفقیت کسب کنید، باید عادتهای غذا خوردن کنونی خود را تغییر دهید. سبک زندگی، یک شیوة زندگی مبتنی بر تغذیه است. این سبک منطقی، علمی و معقول است و گزینشهای سالم و مغذی دربارة غذاهایی را دربرمیگیرد که میخوریم. روش غذا خوردن، چربی، کلسترول بدن و همچنین بسیاری از معضلات منتقلکنندة تندرستی را که از آنها ناشی میشود، کاهش میدهد. «همهچیز ما را خوردنمان تعیین میکند». تقریبا همه با این ضربالمثل آشنا هستیم. نگارنده در این کتاب به بیان مطالبی چون وزن و ترکیب بدن، آموزش روش تغذیة صحیح، چند نکتة مفید برای رژیم گرفتن، الگوهای غذا خوردن، ارزیابی یک رژیم غذایی، دو راه اصلی جهت کاهش وزن، غذاهای رژیمی، چربیها و افزایش وزن، ویتامینها، رژیم کاهش وزن، غذاهای آزاد در رژیم کاهش وزن، میوهها در رژیم کاهش وزن و... پرداخته است.
