چگونه از پیری زود جلوگیری کنیم
درمان طبیعی سالمندی طول عمر
چگونه از پیری زود جلوگیری کنیم
درمان طبیعی سالمندی طول عمر
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
برخورد جامعه در خصوص افزایش سن زن و مرد متفاوت است. مردان در هنگام پیری از احترام و موقعیت بهتری برخوردار میشوند. در حالی که زنان احساس میکنند به تدریج نامرئی میشوند. سالهای چهل تا شصت و پنج سالگی، برای هر مرد دوران کمتحرک زندگی میباشد. به همین دلیل افراد باید از رژیم غذایی و الگوهای تغذیهای مناسب استفاده کنند. یعنی باید از غذاهای کمچرب و حاوی میوهها و سبزیجات بیشتر استفاده کنند. علاوه بر این، تلاش برای کاهش وزن با الگوی تغذیهای مناسب در افراد کهنسال میتواند آنان را از بیماریهایی مثل دیابت و فشار خون مصون نگاه دارد. مصرف مکملهای غذایی و انواع ویتامینها در دوران پیری، از بروز بسیاری از مشکلات و بیماریها جلوگیری خواهد کرد. ورزش و نرمش و داشتن یک رژیم سالم غذایی، بهترین راه برای کند کردن روند پیری و متناسب نگه داشتن بدن میباشد. هنر مثبتاندیشی دربارۀ حال و آینده نیز یکی از بهترین راههای جوان ماندن است. همچنین مراقبت افراد از ظاهر خود، مانند پوست و مو، تاثیری الهامبخش روی آنها دارد و باعث میشود آنها اجتماعیتر و با اعتماد به نفستر به نظر بیایند. نگارنده در کتاب حاضر طی شش فصل به بیان مباحثی در باب درک پیری، رژیم ضد پیری، مراقبت از بدن و ظاهر، یائسگی و... میپردازد.
