شیوه رویاروئی با استرس: رهنمودی جامع برای پیشبرد سلامتی و زندگی بهتر
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری
شیوه رویاروئی با استرس: رهنمودی جامع برای پیشبرد سلامتی و زندگی بهتر
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مطالب این کتاب در هشت بخش تنظیم یافته که به زعم مولف رعایت مطالعه گام به گام فصول ضروری است .در این کتاب، روشهای رویارویی با استرس(فشار روانی و فیزیکی) همراه با رهنمودهای مربوط به آن بیان شده است .مولف معتقد است با مقابله و کنترل صحیح استرس، بسیاری از بیماریهای جسمی از قبیل :زخمها و ناراحتیهای معده، میگرن، فشار خون، افزایش ضربان قلب، بیخوابی، کمردرد، دردهای عضلانی و بیماریهای پوستی را درمان نمود .عناوین برخی بخشهای کتاب از این قرار است :((چگونه به استرس خویش پاسخ میدهید؟))، ((راههای کسب آرامش در دنیای پراسترس))، ((غلبه بر استرسورهای(عامل ایجاد استرس) مخصوص خویش))، ((حمله به عادتها، تفکرات و موقعیتهای پراسترس)) و ((نقشهای برای روزها و سالهای خویش)) .صفحات آغازین کتاب به واژهنامه متن اختصاص دارد .
