روی خوش استرس: حقایقی درباره مفید بودن استرس و چگونگی تسلط بر آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
روی خوش استرس: حقایقی درباره مفید بودن استرس و چگونگی تسلط بر آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در کتاب حاضر سعي کرده علاوه بر ارائه تعريفي بهروز از استرس، با نگاهي جدي به تأثيرات مثبت يا منفي آن بر انسان نيز بپردازد. نويسنده در اين کتاب تلاش دارد راهکارهاي عملي و کاربردي براي نوعي مديريت استرس، يعني تغيير نگرش نسبت به آن را ارائه دهد. هرچند روشهاي جديدتر درمانهاي روانشناختي مانند «رواندرماني مبتني بر پذيرش و تعهد» نيز با اين ديدگاه هماهنگ است ولي درعينحال لازم است به نسبي بودن نتايج تحقيقات تجربي توجه داشت و از تعميم دادن بيشازحد آن نيز اجتناب نمود.
