تمرینات اسلینگ: راهنمای جامع برنامه تمرینی برای رشتههای مختلف ورزشی
آمادگی جسمانی - دستنامهها تمرینهای ورزشی - دستنامهها
تمرینات اسلینگ: راهنمای جامع برنامه تمرینی برای رشتههای مختلف ورزشی
آمادگی جسمانی - دستنامهها تمرینهای ورزشی - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اين کتاب آخرين راهنماييها در ارتباط با تمرين آويزان کردن وزن بدن را به مربيان و ورزشکاران آموزش داده است. ورزشکاران با استفاده از تمرينات معرفي شده در اين کتاب قادر خواهند بود از آسيب جلوگيري نموده و آمادگي جسماني و هماهنگي عصبي عضلاني مطلوب را جهت اجرا به دست ميدهد. بالغبر 100 حرکت با دامنهاي از آسان تا دشوار با مورد هدف قرار دادن عضلات ساده يا تمام بدن در اين کتاب آورده شده است.
