اصول فعالیتهای بدنی و آمادگی جسمانی (برای همه گروههای سنی)
آمادگی جسمانی نرمش تمرینهای ورزشی آمادگی قلبی تنفسی
اصول فعالیتهای بدنی و آمادگی جسمانی (برای همه گروههای سنی)
آمادگی جسمانی نرمش تمرینهای ورزشی آمادگی قلبی تنفسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
با مطالعه کتاب حاضر ميتوانيد به پرسشهاي خود درباره شيوه زندگي فعال، فعاليت بدني، آمادگي و سلامتي پاسخ دهيد. روشهاي افزايش آمادگي عضلات و قلب و ريه را فرا ميگيريد و درمييابيد که چربيهاي اشباع شده تا چه حد در ابتلا به بيماريهاي قلب و عروق نقش دارند و چگونه ميتوان مصرف آنها را کنترل کرد تا از چاقي و اضافه وزن جلوگيري شود. همچنين از پيامدهاي فشارهاي رواني آگاهي پيدا کرده و روشهاي مقابله با آن را ميآموزيد. همچنين با تمرينهايي آشنا ميشويد که انجام دادن برخي از آنها و انجام ندادن برخي ديگر در بهبود آمادگي جسماني و سلامتي شما اثرگذار است. مهمترين هدف از طراحي و تدوين کتاب حاضر ارائه اصول فعاليتهاي بدني و آمادگي جسماني به مخاطبان در همه گروههاي سني است.
