روشهای کلیدی برای رسیدن به آرامش
فشار روانی فشار روانی - کنترل
روشهای کلیدی برای رسیدن به آرامش
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، به موضوع فشار روانی و کنترل آن اختصاص یافته است. نگارنده در این کتاب ابتدا مفهوم فشار روانی را از نظر «هانس سلیه» مطرح کرده و واکنش نسبت به آن و بیماریهای ناشی از آن را مطرح ساخته است. به عقیدة سلیه، فشار روانی پاسخ غیراختصاصی بدن به هر تقاضای تحمیل شده است. این فشار، وقتی دستاوردهای خوب داشته باشد برای فرد مفید است و به آن عادت میکند. همچنین فشار روانی با دستاوردهای بد، ناراحتی نامیده میشود و فرد باید خود را با آن سازگار نماید. در ادامة این مباحث، روشهای کنار آمدن با فشار روانی، انواع محرّکهای به وجود آوردندة آن، راهکارهای کنترل فشار روانی و یک پرسشنامه برای اندازهگیری رفتار قاطعانه معرّفی شده است.
