درمان چاقی شکمی بیضرر و آسان
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری ورزشهای شکم
درمان چاقی شکمی بیضرر و آسان
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری ورزشهای شکم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این اثر ضمن بیان کلیاتی در مورد مفهوم «چاقی»، راههای تشخیص آن و بیان انواع چاقی و آثار سوء آنها، راهکارهای درمان مؤثر در از بین بردن چاقی شکمی بیان گردیده است. نگارنده ابتدا به رواندرمانی و سپس رژیمدرمانی برای درمان چاقی شکمی اشاره کرده و برنامههایی غذایی و همچنین تمریناتی ورزشی را در این زمینه معرفی کرده است. وی به نکاتی قبل از اجرای برنامه غذایی و انجام حرکات ورزشی اشاره کرده و برای چهار هفته متوالی نوعی رژیم غذایی را پیشنهاد کرده و انواع حرکات اختصاصی شکم و پهلوها، ورزشهای بیهوازی و هوازی و استقامتی و قدرتی و تمرینات مخصوص شکم ویژه آقایان و خانمها را ارایه نموده و روشهای دارویی و جراحی را نیز توضیح داده است.
