درمان چاقی شکمی (همراه با جدول کالری)
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری ورزشهای شکم
درمان چاقی شکمی (همراه با جدول کالری)
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری ورزشهای شکم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر راههای درمان چاقی شکمی ارائه شده است. ابتدا در خصوص چاقی، مراحل آن، علل چاقی، ویژگیهای افراد چاق و اثرات سوء چاقی مباحثی مطرح شده است. سپس راههای درمان چاقی گفته شده است. رواندرمانی، رژیم درمانی، مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، چند مادۀ چربیسوز و رژیم مخصوص جهت کاهش چاقی شکمی معرفی شده است. در ادامه تمرینات ورزشی، حرکات کششی، حرکات اختصاصی شکم و پهلوها و حرکات ایروبیک در این زمینه عنوان شده است. در نهایت راهکارهای ثابت ماندن وزن پس از کاهش وزن و جدول کالری مواد غذایی آورده شده است.
