راههای ارتقای حافظه در 30 روز
حافظه - تقویت
راههای ارتقای حافظه در 30 روز
حافظه - تقویت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مجموعه آزمونهایی برای ارتقای سطح حافظه و یادگیری با استفاده از تستهای روانشناسی است. در ابتدای کتاب به بحث در مورد چگونگی کاربرد حافظه و پژوهشهای صورت گرفته در زمینه نحوه ادراک حافظه فعال تا ادراک حافظه بلندمدت و نیز برخی موانع بخاطر آوردن محفوظات پرداخته شده و چندین آزمون برای مهارتهای ارتقای حافظه و افزایش تواناییهای مربوط به آن ارایه شده است. در همین زمینه نویسنده به توجه کردن نسبت به مسایل و آموختهها، ثبت خاطرات، کاهش استرس و اضطراب، داشتن خواب کافی، داشتن رژیم غذایی سالم، طبقهبندی کردن اطلاعات و بازشناسی آنها، مرور ذهنی بر مطالب، تکرار اطلاعات، داستان گفتن برای خویشتن، استفاده از علایم خاص و پیوند دادن مطالب اشاره نموده و این امور را از عوامل تقویت حافظه برشمرده است.
