مبانی آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی تمرینهای ورزشی
مبانی آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
آمادگي جسماني يعني داشتن قلب، عروق خوني، ريه و عضلات سالمي که فرد بتواند به بهترين نحو، کارها و وظايف محولهاش را انجام داده و با شور و نشاط در فعاليتهاي ورزشي و تفريحات سالم شرکت کند. زماني که صحبت از بخش ورزشي و ورزشکار در ميان باشد، عواملي چون تغذيه مناسب و کافي، نوع کار، ميزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهاي عصبي بسيار بااهميت است. در کتاب حاضر موضوع آمادگي جسماني و اهميت آن مورد مطالعه قرار گرفته است.
