نوری در تاریکی: 7 گام برای رسیدن به روشنایی و غلبه بر نومیدی
افسردگی خودیاری
نوری در تاریکی: 7 گام برای رسیدن به روشنایی و غلبه بر نومیدی
افسردگی خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسندگان در این کتاب هفت گام اساسی را برای بازیابی شادمانی از دست رفته در زندگی و غلبه بر نوامیدی معرفی و دربارة هر یک توضیح دادهاند. از منظر نویسندگان گام نخست از این هفت گام، شناسایی و مهار نیروهای مخرب درونی همچون: خشم، احساس گناه، کار بیش از اندازه و.. است. گام دوم برقراری ارتباط مجدد با خود و گام سوم ایجاد روابط حیاتبخش با دیگران است. گام چهارم و پنجم به ترتیب: به بالا بردن عزت نفس و نشان دادن شایستگیهای خود اختصاص دارد. گام ششم داشتن هدف و جهت در زندگی و گام هفتم بهبود ارتباط با خداوند را برای رسیدن به شادی مورد مطالعه قرار میدهد. در این رهگذر در کتاب تمرینهایی نیز به منظور اجرا، تقویت و حفظ گامهای معرفی شده، ارائه شده است.
