شما میتوانید زندگی خود را تغییر دهید
خودسازی خودیاری
شما میتوانید زندگی خود را تغییر دهید
خودسازی خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر حاوی راهکارهای ایجاد تغییر در خود بر اساس روش درمانی "هافمن" است. گفتنی است هدف فرآیندها ضمن، حس سالمی است که به هیچ وجه متکی به دیگران به خصوص والدین و یا صاحبان قدرت نیست. بلکه میتواند به استقلال و رضایت کامل برای پذیرفتن مسئولیت اعمال خویش، منجر شود. هافمن معتقد است که انسان از چهاربخش تشکیل شده است: احساسات یا عواطف، عقل یا افکار، روح یا جوهر، و حیطهی جسمانی و یا بدن. به زعم نگارنده: "روندها ضمن تاکید بسیاری به آشتی دادن دو وجه احساسی (کودک یا مغز قدیمی) و عقلانی (بزرگسال یا مغز جدید) وجودتان دارد. با این آشتی میتوانید چهاربخش وجودتان را با هم متحد کنید. برای به وقوع پیوستن این آشتی باید به دوران کودکی بازگردید، به دقت، روابط خود با والدینتان را مورد بررسی قرار دهید و تاثیراتی را که این روابط بر رشد احساس، ذهنی، فیزیکی و روانیتان داشتهاند، دریابید. با درک تجارب کودکی و کار بر روی آنها میتوانید خود را از سیستم عقیدتی غیر قابل انعطاف و تاثیرخصوصیات والدین و رنج عاطفی بالقوهای که زندگی بزرگسالی شما را تباه میسازد جدا کنید. با این جداسازی میتوانید درمان عمق درونی و نتایج پایانی آن را تجربه کنید". در بخش دوم کتاب نیز آزمونها و دستورالعملهایی برای تغییر در زندگی درج گردیده که از آن جمله است: تغییر دادن دیدگاه خود نسبت به عشق، تحکیم روابط خود با دوستان و همکاران، تغییر دادن زندگی شغلی، گذر از الگوهای اجباری، و آشنایی با جسم.
