حذف استرس از زندگی
فشار روانی
حذف استرس از زندگی
فشار روانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
امروزه تمامي افراد با واژه استرس آشنايي دارند چراکه استرس جزء جداييناپذير زندگي انسان شده است. انسانها از کودکي با موقعيتهاي تنشزا مواجه هستند. مرگ نزديکان، حوادث غيرمترقبه، بيکاري و ناکاميهاي متعدد و ... از جمله موقعيتهايي هستند که به ايجاد استرس ميانجامند. با وجود اينکه منابع استرس را نميتوان از بين برد ولي با شناخت آن ميتوان راههاي مقابله مؤثر با آن را شناخت و از تأثيرات منفي آن کاست. هدف کتاب حاضر آشنايي خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثر بر آن، تأثير آن بر بهداشت رواني و سلامت جسماني، روشهاي مقابله و ارزيابي آن است.
