تغذیه ورزشی
مکملهای مواد غذایی ورزشکاران - تغذیه ورزش - تاثیر تغذیه
تغذیه ورزشی
مکملهای مواد غذایی ورزشکاران - تغذیه ورزش - تاثیر تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب پیش رو در مورد ورزش و تأثیر غذا و تغذیه در آن تحقیق و به رشته تحریر درآمده است. در این اثر ابتدا هضم و جذب ماده غذایی را مورد مطالعه قرار داده و به نقش کربوهیدرات در ورزش اشاره مینماید. در ادامه نویسنده چربیها و پروتئینها و نقش آنها را در فعالیتهای ورزش ذکر نموده و آثار آبرسانی و تعادل مایعات را در هنگام تمرینات مورد ملاحظه قرار میدهد. در پایان نوشتار پیش رو مؤلف با اشاره به محاسبه کالری مورد نیاز بدن، برنامهنویسی تغذیه ورزش را مورد توجه قرار میدهد. ویتامینها و مواد معدنی و تأثیر آنها در تمرینات ورزشی از مباحث قابل توجه در این مجموعه به شمار میرود.
