رازهای تغذیهی ورزشی
ورزشکاران - تغذیه
رازهای تغذیهی ورزشی
ورزشکاران - تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
بسياري از مردم فکر ميکنند تغذيه ورزشي فقط پر کردن کربوهيدرات براي مسابقه يا استفاده از جديدترين مکملها يا نوشابههاي ورزش است. ولي يکي از مهمترين عوامل کارايي در مسابقه تغذيه براي تمرين يا همان تغذيه روزمره است. تغذيه روزمره ورزشکار بايد به گونهاي باشد که موفقيت درازمدت سلامتي و تناسب اندامش را تضمين کند. در کتاب حاضر به شرح تغذيه درست ورزشي پرداخته شده است.
