تمرینات ورزشی: راهی به سوی سلامت روانی "با کمک تمرینات ورزشی به مبارزه با افسردگی و کاهش ..."
ورزش - جنبههای روانشناسی
تمرینات ورزشی: راهی به سوی سلامت روانی "با کمک تمرینات ورزشی به مبارزه با افسردگی و کاهش ..."
ورزش - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در فصل اول میزان شیوع مشکلات سلامت روانی را بیان نموده، پتانسیل تمرین برای بهبود سطح سلامت روانی را نشان میدهد .فصل دوم، سوم و چهارم به مباحث خود پنداره، افسردگی، استرس یا اضطراب اختصاص دارد .در فصل پنجم و ششم تمریناتی برای ایجاد سلامت روانی و روحی معرفی گردیده است .در فصل ششم برخی روشهای رفتاری که برای ادامه تمرینها مناسب است تشریح میشود .فصل هفتم به برنامه تمرینی روزانه اختصاص دارد .
