مدیریت اضطراب
اضطراب اضطراب - درمان ترس نگرانی
مدیریت اضطراب
اضطراب اضطراب - درمان ترس نگرانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نويسنده در اين کتاب با رويکرد «شناختي – رفتاري»، موضوع اضطراب را بررسي ميکند. در اولين قدم مشکلات ناشي از اضطراب شامل وحشتزدگي، ترسهاي بياساس، نگرانيهاي کنترلناپذير و تنشهاي شديد جسماني معرفي و چگونگي تشخيص و مديريت آنها شرح داده ميشود. به اين ترتيب شما ميآموزيد که چگونه کنترل اضطراب را به دست بگيريد و نقش آن را به عنوان احساسي طبيعي و مفيد بپذيريد.
