ذهنآگاهی
دقت مدیتیشن
ذهنآگاهی
دقت مدیتیشن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اين کتاب طوري نگاشته شده است، تا افرادي که در زندگي تحت شرايط استرس زا، درد و بيماري قرار دارند به سادگي بتوانند با ماهيت ذهنآگاهي و کاربردهاي آن آشنا شوند. اين کتاب به ويژه براي کساني مفيد است که در مقابل برنامههاي مدون مقاومت ميکنند و مايل نيستند به آنها گفته شود، چه کاري انجام دهند. اما به ذهن و مسائل مربوط به آن علاقمند هستند و سعي ميکنند تا با استفاده از نکاتي که اينجا و آنجا ارائه شده است، آگاهي خود را در اين خصوص افزايش دهند.
