پیاده‌روی: 21 روز تا کاهش وزن تناسب اندام - تغذیه - ضد پیری

آمادگی جسمانی تمرین‌های لاغری پیاده‌روی

پیاده‌روی: 21 روز تا کاهش وزن تناسب اندام - تغذیه - ضد پیری

آمادگی جسمانی تمرین‌های لاغری پیاده‌روی

قیمت

149,000

تاریخ نشر

13951230

شابک

978-600-7356-68-5

تلفن

66976690

ناشر

ورزش

پدیدآور

نويسنده : ویندهام-رید ، لوسی - مترجم : نصیری‌راد ، محبوبه - مترجم : صادقی ، مهدی

صفحات اولیه کتاب خرید از 2 فروشگاه

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

796.51

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 144 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

796.51

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 144 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

با انرژی باشید: تولید انرژی برای فعالیت کامل روزانه

تغذیه و رهنمودهای تندرستی

پیاده‌روی

از شنبه ورزش می‌کنم

خود ماساژی زیبایی: روش جوان‌سازی مجدد تائو

کنترل حرکتی : کاربرد تحقیقات در تمرینات بالینی

معرفی مکمل‌های غذایی، ورزشی شامل: چربی‌سوزها، حجم‌ دهنده‌ها، وزن دهنده‌ها، آنتی اکسیدان‌ها (ضد سرطان)، محرک‌های تستوسترون، تقویت قوای حافظه، تقویت قوا

تمرینات قدرتی: راهنمای گام به گام پرورش اندام

کشش‌های درمانی

تمرین در آب (آب‌درمانی)

طراحی رژیم‌های غذایی برای ورزشکاران

پاهای زیبا و متفاوت: تمرینات فرم‌دهی عضلات پا و سرینی

کنترل وزن: کاهش چربی با تغذیه و ورزش

آناتومی تمرینات عضلات مرکزی: راهنمای تقویت عضلات مرکزی