استرس: پیامدها و راهکارهای مقابله با آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
استرس: پیامدها و راهکارهای مقابله با آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس، عملکرد تمام اعضای بدن را کاهش میدهد، به طوری که فشار بیش از حد پریشانی بر منابع تطابقی فرد، میتواند به خستگی و بیماریهای مختلف منجر شود و حتی کشنده باشد. مشکلات جسمانی، اختلالات عاطفی، اضطراب و افسردگی، از پیامدهای استرس است. تغذیة مناسب، یکی از عوامل موثر بر تقویت بدن در مقابل استرس است. در کتاب حاضر، نگارنده ضمن ارائة تعریفی از استرس، موضوعهایی مانند علایم و نشانههای استرس؛ راههای مهار استرس در خانواده؛ واکنشهای بدن در مقابل استرس؛ نشانههای وجود فشار در خانواده؛ و استرس در محیط کار را مورد بررسی قرار داده است.
