تندرستی و تناسب اندام: اصول دستیابی و حفظ آن

آمادگی جسمانی سلامتی تمرین‌های ورزشی

تندرستی و تناسب اندام: اصول دستیابی و حفظ آن

آمادگی جسمانی سلامتی تمرین‌های ورزشی

قیمت

65,000

تاریخ نشر

13900127

شابک

978-964-7513-34-0

تلفن

66412559

ناشر

شهر آشوب

پدیدآور

نويسنده : پرنتیس ، ویلیام‌ای. - مترجم : آبکار ، علیرضا - مترجم : حیدری ، حسین - مترجم : حسینی‌مقدم ، صفدر

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

613.7

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 320 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

613.7

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 320 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

راهنمای مکمل‌های هیجان‌انگیز برای بدن‌سازی و فیتنس

تغذیه بدنسازان: چگونه با تغذیه صحیح و برنامه ورزشی مناسب می‌توان هفته‌ای 0/5 کیلوگرم عضله ساخت

پیشرفته‌ترین و علمی‌ترین حرکات کششی و تمرینات با وزنه برای حفظ تناسب اندام و نشاط درونی

پیاده‌روی

اندام متناسب در زمان مناسب: راهنمای کامل برای تفکیک عضلانی و برخورداری از ماهیچه‌های قوی‌تر متناسب با هر برنامه، همراه با رژیم غذایی 30 دقیقه در روز

شکم شش تکه و تمرینات و برنامه‌ها

مکمل‌ها و دستورات غذایی (برنامه تغذیه برای وزن و حجم): پرورش اندام

آناتومی دویدن

نکاتی در باب تناسب اندام

دستورالعمل اصول قدرت و آمادگی انجمن ملی قدرت و آمادگی آمریکا

نمایش عضلات شکم (تمرینات و برنامه‌های شش تکه کردن شکم)

طراحی رژیم‌های غذایی برای ورزشکاران

لاغری و تناسب اندام: روش کوچک کردن شکم برای مردان همراه با حرکات نرمشی، تغذیه مناسب و ...

فیزیولوژی ورزش و سلامت سالمندان