دستورالعمل اصول قدرت و آمادگی انجمن ملی قدرت و آمادگی آمریکا
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی - جنبههای فیزیولوژیکی تمرینهای ورزشی
دستورالعمل اصول قدرت و آمادگی انجمن ملی قدرت و آمادگی آمریکا
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی - جنبههای فیزیولوژیکی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر نشان ميدهد که تمرينات قدرتي فراتر از بلند کردن وزنه محض است. در اين کتاب بهطور خارقالعادهاي چگونگي يکپارچهسازي تمرين قدرتي با ديگر تمرينات ورزشي با رويکرد بهبود عملکرد بيان گرديده است. از ديگر موارد موردبحث کتاب، اصول ايمني که يک ورزشکار در هنگام انجام حرکات قدرتي بايستي مدنظر قرار دهد و اصول اجرايي حرکات قدرتي را ميتوان بيان کرد. اين کتاب پلي بين مطالعات علمي و تمرين ارائه داده است. مطالعه کتاب به کليه ورزشکاران، مربيان و متخصصان آمادگي جسماني و دانشجويان تربيتبدني قوياً توصيه ميگردد.
