ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی: یک برنامه هدفمند چهار هفته‌ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و دستیابی به میزان خواب کافی

بی‌خوابی - درمان جایگزین ذهن‌آگاهی (روان‌شناسی)

ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی: یک برنامه هدفمند چهار هفته‌ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و دستیابی به میزان خواب کافی

بی‌خوابی - درمان جایگزین ذهن‌آگاهی (روان‌شناسی)

قیمت

480,000

تاریخ نشر

13991029

شابک

978-622-257-081-1

تلفن

88977002

ناشر

کتاب ارجمند

پدیدآور

نويسنده : اوژخ ، کاترین پولان - نويسنده : مورکرافت ، ویلیام اچ. - مترجم : خزائی ، حبیب‌اله - مترجم : نوروزی ، محمدمهدی - مترجم : ولدبیگی ، پیمان

صفحات اولیه کتاب خرید از 1 فروشگاه

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

616.8522306

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 248 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

616.8522306

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 248 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

درمان پارانویا: راهنمای شناختی رفتاری

عبور از گذشته: با تکنیک‌های خودیاری برگرفته از درمان EMDR، زندگی خود را کنترل کنید

کنترل هیجان‌های شدید با DBT

راهنمای بالینی بیوفیدبک: راهنمای گام‌به‌گام آموزش و درمان همراه با توجه‌آگاهی

راهنمای آموزش و کاربرد DSM-5: همراه ضروری راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی

درمان کوتاه‌مدت برای تغییر بلندمدت

آن جا که عقل حاکم است: چگونه می‌توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد (کتاب راهنمای شناخت‌درمانی برای درمانگران و درمان‌جویان)

خود تسخیر شده: تجزیه ساختاری و درمان ترومای مزمن

مراقبه توجه‌آگاهی در روان‌درمانی: مدلی یکپارچه برای روان‌درمانگران بالینی

راه حل بک برای کاهش وزن: ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید

راهنمای جامع درمان‌های رفتاری برای اختلالات خواب

اعتیاد جنسی: 24 تمرین موثر برای رهایی از اعتیاد جنسی

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان‌ها و رفتارهای ناشی از آن

کتاب کار مدیریت استرس: رفع استرس در 10 دقیقه یا کمتر