مسیری به سوی شادمانی
خوشبختی شادی راه و رسم زندگی
مسیری به سوی شادمانی
خوشبختی شادی راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اصول اولیۀ دستیابی به شادمانی شخصی عبارتاند از: نخست برای خوشحالی خودتان تلاش کنید؛ شادی دیگران را بعد از شادی خودتان در مرحلۀ دوم قرار دهید؛ به خوبی سرنوشت هیجانیتان را کنترل کنید؛ وقتی احساس آشفتگی میکنید یا به گونهای خودتخریبگرانه عمل میکنید، در جستوجوی باورهایی باشید که خالق آشفتگی هستند؛ الزامها و بایدهایی را که باعث تخریب شما میشوند، قاطعانه رد کنید و آنها را کنار بگذارید؛ مجموعهای از باورهای منطقی شکل دهید که به شما کمک خواهد کرد تا شادمانه زندگی کنید، و پیوسته آنها را مرور کنید؛ از روشهای شناختی دیگر برای کنار گذاشتن باورهای غیرمنطقی استفاده کنید؛ مستقیم دربارۀ احساساتتان کار کنید تا آنها را از احساسات نامناسب به احساسات مناسب تغییر دهید؛ در مقابل باورهای غیرمنطقی و احساسات نامناسب، با قدرت عمل کنید؛ مصمم باشید که تغییر کنید و بپذیرید که تغییر یعنی کار سخت؛ دیگر آنکه پیوسته برای عملی کردن تصمیمانتان تلاش کنید. هدف اصلی نگارنده در کتاب حاضر معرفی راهکارهای دستیابی به موفقیت در زندگی و برداشتن موانعی است که فرد در مسیر شادمانی شخصیاش خلق کرده است. وی معتقد است شما حق دارید به شادمانی شخصی برسید و اگر لازم باشد حق دارید برای رسیدن به آن مبارزه کنید.
