کنترل خشم
خشم
کنترل خشم
خشم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همهی افراد آن را به نوعی تجربه میکنند. ناکامی به معنای نرسیدن به خواستههای فردی است و هر وضعیتی که ما را ناکام کند، باعث ایجاد خشم میشود. عواملی مثل خستگی مفرط، محدودیتهایی مثل فلج بودن، آماده نبودن برای امتحان، سختگیری بیدلیل و... میتواند موجب خشم شود. در صورتی که خشم به طور صحیح مدیریت شود، به ما انرژی میدهد تا در راستای رسیدن به اهدافمان فعالیت کنیم و به مسائل و مشکلات به طور منطقی رسیدگی کنیم. خشم در صورتی که متعادل باشد به ما شجاعت میبخشد تا با قاطعیت خواستههای خود را ابراز و دیگران را با دیدگاههای خویش آشنا کنیم. نگارنده در کتاب حاضر به مباحثی مانند تفاوت خشم و پرخاشگری، عوارض عدم ابراز خشم، غلبه بر خشم، مدیریت خشم، ابراز خشم منفعلانه، خشم کودکان، نشانههای جسمی و روانی خشم، برخورد با افراد پرخاشگر و... پرداخته است.
