مدیریت استرس
فشار روانی - مدیریت راهنمای مهارتهای زندگی
مدیریت استرس
فشار روانی - مدیریت راهنمای مهارتهای زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
موضوع کتاب حاضر، بررسی و تشریح چگونگی مدیریت فشار روانی است. این نوشتار که مجلّدی از مجموعة «آموزش مهارتهای زندگی» است، با هدف آشنا نمودن مخاطب با استرس و توانمند نمودن وی در زمینة مهار و مدیریت استرس تدوین شده است. در همین راستا تلاش شده تا با دقّت در ویژگیهای متفاوت شخصیتی افراد، توصیههایی برای مقابلة سازگارانه با استرس ارائه شده و چند مهارت مقابلهای سازگارانه مانند تغییر نگرش و ادراکات درونی، نحوة تعامل با محیط، افزایش توانایی جسمانی و تغییر محیط آموزش داده شود.
