مدیریت خشم
خشم کنترل (روانشناسی) خشم - پیشگیری
مدیریت خشم
خشم کنترل (روانشناسی) خشم - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کلمۀ خشم در زبان چینی به معنای «تولید انرژی» یا «افزایش نیروی زندگی» است. خشم میتواند یک احساس مفید باشد یا این که آنقدر زیاد شود که مایۀ عذاب و مخرب باشد؛ با این حال بخشی از وجود ماست. این نظریه که خشم میتواند سهم مثبتی در زندگی ما داشته باشد یکی از مباحث بسیار مهم است. خشم بخشهایی از مغز انسان را فعال میکند که به انسان موجی از انرژی میدهد. این انرژی میتواند شخصی را برای بروز رفتاری منطقی برانگیزد. خشم و ترس منافع احساسی بسیار مهمی برای مقابله با خطر هستند. خشم ما به دیگران نشان میدهد که به حریم شخصی ما تجاوز کردهاند و به آنها اخطار میدهد که عقبنشینی کنند. خشمی که خارج از کنترل است، میتواند پیامدهای اجتماعی شدیدی به همراه داشته باشد. خشم با وجود این که یک احساس مفید است، اما خطر را به زندگی ما میآورد. مدیریت خشم، مدیریت خطر است. خشم زمانی مفید خواهد بود که مرز داشته باشد. پس باید روشهای کنترل خشم را آموخت. کتاب حاضر مشتمل بر مطالبی در زمینۀ نحوۀ صحیح کنترل خشم در موقعیتهای مختلف زندگی روزمره است.
