زندگی در لحظه Mindfulness
جسم و جان خودسازی مدیتیشن - خواص درمانی
زندگی در لحظه Mindfulness
جسم و جان خودسازی مدیتیشن - خواص درمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در اين کتاب ايدهها، فنون و راهکارهايي ارائه شدهاند که به خواننده کمک ميکنند نسبت به زندگي رويکردي همراه با حل مشکلات پيدا کند و لحظاتي زيباتر و پرمعناتر داشته باشد. شيوههاي پنداري و کرداري مثبتتر، آرامش و اعتمادبهنفس بيشتر، آزادي از الگوهاي فکري ناسودمند و تکراري، ايجاد کردن دگرگونيهاي مثبت در روابط، و رسيدن به سطح تازهاي از درک و آگاهي نسبت به خود و اطراف از مواردي هستند که در اين کتاب آموزش داده ميشوند.
