وزن کمتر عمر طولانیتر
رژیم غذایی کمکردن وزن
وزن کمتر عمر طولانیتر
رژیم غذایی کمکردن وزن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این کتاب راهکارهایی را برای کنترل وزن عرضه کرده است. "شناخت بدن"، "رابطه بین وزن و تندرستی"، "عادات غذایی"، "وزن مناسب بدنتان را تعیین کنید"، "یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید"، "کنترل وزن مادام العمر"، "برنامهی غذایی 1 رژیم غذایی کمچربی با کربوهیدرات زیاد"، "برنامهغذایی 2 رژیم غذایی با اندیس قندی پایینتر" و "برنامه ورزشی". از جمله مباحث و راهکارهای این کتاب هستند.
