همه چیز درباره خشم تا بخشش: تکنیکهای عملی و ساده
خشم کنترل (روانشناسی)
همه چیز درباره خشم تا بخشش: تکنیکهای عملی و ساده
خشم کنترل (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
افسردگی، خشم سوزان، بیقراری، پنهانکاری، قربانی بودن و عادات تغییرشکلیافته از جمله مظاهر خشم هستند. علت مشکلات بیشتر افراد ناشی از خشم آنهاست که افراد را در ابتدای برنامههای خویش متوقف میسازد. برخی از افراد سفر معنوی و روحی خویش را که از خشم به بخشش منتهی میشود، نیمهکاره رها میکنند. عدم بخشش انسانها به این دلیل است که فکر میکنند همان اندازه میتوانند دچار خشم شوند، به همان اندازه نیز میتوانند شاد مسرور باشند در حالی که در درون خویش چیزهای ناخوشایندی را احساس میکنند. انسانها برای رسیدن به بخشش و رها کردن خشم خویش باید با این چیزهای ناخوشایند برخورد کنند و در نهایت بخشش تنها با خواست و ارادهی فرد است که صورت میگیرد. افرادی که میتوانند کنترل از دست رفتهی خویش را بازیابند و ارتباطات ویرانشدهی گذشته را ترسیم کنند قادر خواهند بود در عین سلامت روانی ما با شناخت وجود خویش، نیازهای واقعی و اصیل درونیشان را تامین سازند. به همین دلیل نگارنده در کتاب حاضر به موضوع خشم و بخشش پرداخته و راهکارهایی کاربردی را برای شناسایی و مقابله با خشم عرضه کرده تا فرد بتواند با استفاده از آنها به سوی بخشش قدم بردارد. بر این اساس وی موضوعاتی چون چهرههای مختلف خشم، قدرتمندی و کنترل زندگی در گروی آگاهی، خانوادههای نابسامان، الکلی و معتاد عامل افزایندهی خشم، بخشش، و آشتی با خانواده را بررسی کرده است.
