تمرین و تندرستی در سالمندان (استراتژیهای برنامه تمرینی)
آمادگی جسمانی سالمندان تمرینهای ورزشی برای سالمندان
تمرین و تندرستی در سالمندان (استراتژیهای برنامه تمرینی)
آمادگی جسمانی سالمندان تمرینهای ورزشی برای سالمندان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در دوران سالمندی فرد دچار ضعف و تحلیل بدنی میشود. از دیدگاه طب تخریب سطوح داخلی عروق و شرایین و ضعف ارکانهای بدن علت پیری است که باعث میشود قدرت هضم و جذب و دفع کم شود و در نتیجه فرد ضعیف گردد. در این کتاب نگرشهای مطرح در مکاتب مختلف به سالمندی بیان و پس از معرفی خطوط اصلی سلامت، سلامتی سالمندان بررسی و برنامههای اجتماعی ویژه آنان معرفی میگردد. در ادامه با توضیح فیزیولوژی ورزشی، تمرینات هوازی و بیهوازی مختص سالمندان با هدف افزایش توانمندی آنان ارائه میشود.
