لاغر شدن خیلی آسونه: اگر رموز آن را بدونید
رژیم لاغری کمکردن وزن کمکردن وزن - جنبههای روانشناسی
لاغر شدن خیلی آسونه: اگر رموز آن را بدونید
رژیم لاغری کمکردن وزن کمکردن وزن - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
امروزه، چاقی یکی از بزرگترین معضلات سلامتی جامعة بشری است. این بیماری به گونهای است که باید به صورت عمقی ریشهیابی شود و به یقین استفاده از هر نوع رژیم لاغری برای کاهش وزن مناسب نخواهد بود. اما این نکته را نیز نباید فراموش کرد که هر شخصی، در هر سنی میتواند با رعایت نکاتی ساده و تغییر چند روش جزئی در زندگی روزمره، به اندام دلخواه خود برسد. در کتابچة حاضر، ده گام آشنایی با متابولیسم بدن، تنفس، دوری از استرس و... در جهت کاهش وزن و حفظ لاغری معرفی و بررسی میشوند. لازم به ذکر است، تفاوت روش پیشنهادی این کتاب با روشهای دیگر، به کارگیری دو عامل تغذیه و ورزش در کنار یکدیگر است.
