99 گام تا 100 سالگی
بهداشت روانی سلامتی طول عمر
99 گام تا 100 سالگی
بهداشت روانی سلامتی طول عمر
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
ترجمهی حاضر، برنامهای است اصولی برای زندگی سالم، لذتبخش و طولانی که مجوعهای از نکات برای حفظ سلامتی را دربر دارد. کتاب، بر فلسفهی DARE (جرات) دکتر بورتز، یعنی Diet (رژیم غذایی)، Attitude (نگرش)، Renewal (بازآفرینی) و Exercise (ورزش) استوار است. از نظر دکتر بورتز "آن چه کیفیت زندگی را بهبود میبخشد، باعث ارتقای سلامتی میشود" و این همان چیزی است که در کتاب به آن پرداخته شده است.
