آموزش یوگا: آسانا - مودرا - شات کارما
هاتا یوگا
آموزش یوگا: آسانا - مودرا - شات کارما
هاتا یوگا
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب نتیجه تحقیق و پژوهش گروهی از پزشکان و افرادی است که به تمرین یوگا اشتغال دارند .شیوه آموزش تمرینهای کتاب به گونهای است که افراد در هر سنی و با هرگونه کیفیت بدنی میتوانند آن را انجام دهند .این تمرینات در ارتباط با کشش پشت، کشش به سمت جلو، پیچ ستون فقرات، تمرینات تعادلی و پیشرفته و مباحثی درباره ساختار روانی و فیزیکی ارائه شده است.
