مهارت زندگی: غلبه بر کمرویی، افزایش تمرکز حواس، مقابله با تنهایی، مقابله با افسردگی
روانشناسی عملی راه و رسم زندگی
مهارت زندگی: غلبه بر کمرویی، افزایش تمرکز حواس، مقابله با تنهایی، مقابله با افسردگی
روانشناسی عملی راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کمرویی را واهمه داشتن از ملاقات با مردم و ناراحتی از حضور آنان تعریف کردهاند. کمرویی حالتی است که بیشتر انسانها به نوعی آن را تجربه کردهاند. این افراد در گفتوگو کردن و برقراری تماس چشمی مشکلی داشته و هنگام پیشقدم شدن برای تعامل با دیگران احساس ناراحتی میکنند. درک حالات درونی مرتبط با کمرویی و شناخت و به کارگیری روشهایی به منظور غلبه بر کمرویی از اهداف به کار بردن مهارت غلبه بر کمرویی است. افزایش تمرکز حواس و مقابله با تنهایی و افسردگی، دیگر مهارتهایی هستند که در این مجموعه به بحث گذاشته شدهاند.
