تمرینهای ساده برای شادابی
نرمش تمرینهای ورزشی
تمرینهای ساده برای شادابی
نرمش تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این مجموعه مشتمل بر تمرینها نکات و توصیههایی است به منظور شادابی و بهرهمندی از سلامت با عناوینی همچون: تمرینهای کششی، تمرینهای تنفسی و استقامتی، توصیههای ایمنی برای اشخاصی که شرایط خاصی دارند، و برنامهی نشاط بدنی.
