مدیریت استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
مدیریت استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس، پديدهاي در جامعه مدرن است و به يك مشكل سلامت عمومي تبديل شده است. استرس ميتواند منجر به كاهش كيفيت زندگي، كاهش سلامت رواني، رنج بيشتر و عامل خطري براي بيماريهاي رواني و جسماني باشد. در اين كتاب انواع استرس معرفي و سبكهاي مقابله با آن بيان و انواع مكانيسمهاي دفاعي براي آن بررسي ميشود. همچنين عوامل مؤثر بر انتخاب راهبردهاي مديريت استرس در كتاب شرح داده ميشود.
