عزت نفس: "راهکارهای عملی برای آن که خود و توانائیهایمان را باور کنیم"
بهداشت روانی عزت نفس
عزت نفس: "راهکارهای عملی برای آن که خود و توانائیهایمان را باور کنیم"
بهداشت روانی عزت نفس
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
افراد هرچه بیشتر با اصول رشد شخصیت و مهارتهای حمایت از خود آشنا شوند، عزتنفسشان کمتر آسیب میبیند. کتاب حاضر در رابطه با عزتنفس مشتمل بر 4 بخش است. بخش اول دربردارندة مفاهیم اساسی در زمینة ایجاد تقویت و تخریب عزتنفس است. بخش دوم به راهکارهایی برای التیام صدمات روحی، حمایت از خود، و اقداماتی جهت تحکیم ساختار عزت نفس اختصاص دارد. بخش سوم دربارة تمرینهایی عملی برای کمک به بازسازی ارزشهای بارز خود و حفظ آنهاست و بخش چهارم شامل توصیهها و تمرینهایی برای ایجاد و تقویت عزتنفس در دیگران است.
