انرژی و آرامش: فنون و راهکارهای عمل افزایش انرژی، انگیزش و اشتیاق به کار و زندگی
سلامتی
انرژی و آرامش: فنون و راهکارهای عمل افزایش انرژی، انگیزش و اشتیاق به کار و زندگی
سلامتی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
افراد برای تقویت جسم و ذهن و همچنین برای به دست آوردن سلامت به انرژی نیاز دارند. این ذخیرهی انرژی باید همهروزه و به میزان کافی در اختیار افراد باشد تا از احساس خوب، لذت بردن از زندگی و... برخوردار باشند. در صورتی که انرژی فرد کم باشد، دچار تنبلی، غم، سستی، خستگی و... خواهد شد و اگر از انرژی کافی برخوردار باشد فردی خندان، بشاش و شاد میباشد که قادر است وظایف و مسئولیتهایش را انجام داده و علاقهمند به حرکت و پویایی شود. همچنین نوع موقعیت ذهنی (از لحاظ عاطفی و احساسی) نیز میتواند در میزان برخورداری از انرژی تاثیرگذار باشد. در این راستا، در کتاب حاضر فنون و راهکارهایی عملی به منظور افزایش انرژی، انگیزه و اشتیاق به کار و زندگی عرضه شده و مطالبی در زمینهی عوامل تولید انرژی، تغذیهی مناسب، ایجاد محیط انرژیبخش، برنامهی زمانبندی و اقدام برای کسب انرژی و... بازگو شده است.
