مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی
مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب مدیریت استرس، از تمام زوایا به مسئله استرس پرداختهشده و این موضوع را به صورت موشکافانه پیگیری کرده است. همواره با این کتاب، ابتدا استرس را میشناسید و سپس، علل و روند آن را متوجه میشوید. در ادامه، سطوح استرس طبقهبندی میشوند و تمرینهای ارائه شده است که چگونگی برخورد با هرگونه از این سطوح را آموزش میدهد. نمودارهایی طراحی شده است که شیوههای بسیار کاربردی برای کاهش و کنترل استرس را بیان میکند که تمام آنها اصولی، علمی و عملی هستند.
