دستنامه بیخوابی
بیخوابی
دستنامه بیخوابی
بیخوابی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
بي خوابي حدود 50 درصد از جمعيت عمومي را تحت تأثير قرار ميدهد از اين ميان حدود 10 درصد به بيخوابي مزمن دچار ميشوند، از اينرو در بين اختلالات خواب، بيخوابي شايعترين است. در اين كتاب به واكاوي علل بيخوابي پرداخته ميشود. سپس، گزينههاي درماني در دسترس و درمانهاي نوظهور براي بيخوابي بررسي ميشود و راهنمايي بيمارمحور براي ارتقاي بهداشت خواب و اتخاذ سبك زندگي سازگارانه براي مراجع ارائه ميگردد.
