بادی پامپ
ورزشهای هوازی بادیپامپ (ورزش)
بادی پامپ
ورزشهای هوازی بادیپامپ (ورزش)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
بادي پامپ که شکلي جديد و پرهيجان براي وارد کردن ورزش و تناسب اندام به زندگي است، نوعي ورزش قدرتي- استقامتي است که با استفاده از وزنه و هالتر و انجام تمرينات قدرتي با تکرارهاي زياد و وزنههاي متوسط، در سيستم هوازي انجام ميشود. از آنجايي که تمرينات بادي پامپ هماهنگ با موزيک انجام ميشود، ريتم موزيک سرعت و تعداد تکرارها را تعيين ميکند. اين ورزش در يک برنامه 60 دقيقهاي، تمام گروههاي اصلي عضلاني را با استفاده از بهترين تمرينات با وزنه به چالش ميکشد. کتاب حاضر به معرفي اين ورزش اختصاص يافته است.
