ذهنآگاهی و مدیریت کاهش استرس (ذهن آرام در 56 روز)
فشار روانی شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی ذهنآگاهی (روانشناسی)
ذهنآگاهی و مدیریت کاهش استرس (ذهن آرام در 56 روز)
فشار روانی شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی ذهنآگاهی (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر بيان ميشود که در ذهن آگاهي انسان از تمام تجربيات درون و بيرون وجود خودآگاهي دارد و اين تجربه هر چيزي ميخواهد باشد خود را به نديدن نميزند. اينکه گمان شود ذهن آگاهي فقط براي کساني خوب است که در زندگي مشکلي داشته باشند مثل اين است که بگوييم ورزش فقط براي آنهايي خوب است که اندامي نامتناسب داشته باشند.
