آموزش یوگا در 28 روز
هاتا یوگا
آموزش یوگا در 28 روز
هاتا یوگا
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب در بیست و هشت فصل تنظیم شده است و در هر فصل ـ که مربوط به یک روز است ـ دستورالعملهایی به همراه تصاویر گوناگون برای آموزش ورزش یوگا ارائه گردیده است .در پایان کتاب خلاصهای از مباحث یاد شده به انضمام ارزیابی و آثار روحی، روانی و درمانی ورزش یوگا ذکر شده است.
