استرس زرین (راهبردهای طلایی مقابله با استرس)
فشار روانی فشار روانی - کنترل
استرس زرین (راهبردهای طلایی مقابله با استرس)
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هدف کتاب حاضر، آشنايي خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثر و تأثير آن بر بهداشت رواني و سلامت جسماني، روشهاي مقابله و ارزيابي آن است. در اين کتاب بيان ميشود که استرس يکي از مهمترين زمينههاي پژوهش در علوم مختلف به شمار ميآيد. زندگي يک تلاطم دائمي است که ما را مجبور به تحول يافتن، براي سازگار شدن ميکند. استرس لازم و مفيد است ولي ميزان آن مهم است. استرس زياد يا دائمي ميتواند براي ما بد باشد.
