لاغری بدون رژیم = Weight loss without diet
لاغری آمادگی جسمانی - دستنامهها
لاغری بدون رژیم = Weight loss without diet
لاغری آمادگی جسمانی - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر از مجموعه دایرةالمعارف تناسب اندام پیرامون لاغری بدون رژیم تهیه و تألیف شده است. در این اثر مسئله لاغر شدن با تنظیم ساعت خواب را مطرح نموده و موضوع لاغری بدون رژیم را تبیین مینماید. در ادامه نگارنده نکاتي را در باب لاغری بدون رژیم یادآوری کرده و از زیادهروی در خوردن و نیز پرهیز از غذاهای ناسالم را به بحث میگذارد. در پایان نوشتار پیش رو مؤلف، مبحث لاغری سریع و بدون بازگشت را طرح کرده و یک برنامه غذایی هفتگی را مورد توجه خوانندگان قرار میدهد. نکته نهم با عنوان یادداشت روزانه غذاها از مباحث مهم و کاربردی در این مجموعه به شمار میرود.
