غلبه بر افسردگی
افسردگی
غلبه بر افسردگی
افسردگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
افسردگی حالت بسیار ناراحتکننده و تاسفباری است که بسیاری از مردم در دورهای از زندگی خویش به آن مبتلا میشوند. در چنین وضعیتی، فرد چنان احساس بدبختی میکند که فکر میکند دنیا به آخر رسیده و او هیچگونه راه فراری ندارد. کتاب حاضر از مجموعه کتابهای راهنمای خود درمانی است که با عرضهی انبوهی از پیشنهادها، مثالها و تمرینهای عملی این آمادگی را در فرد ایجاد میکند که با عملی ساختن آنها بتواند قدم به قدم بر افسردگی خویش فایق آید. همچنین کتاب برای روانشناسان، روان درمانگران یا کسانی که در مراکز پزشکی کار میکنند نیز میتواند بسیار مفید باشد. کتاب به تشریح اشکال مختلف افسردگی؛ مقابله با احساس گناه و احساس خجالت؛ و آخرین یافتههای موجود در زمینهی ارتباط میان فشار روانی و افسردگی اختصاص یافته است.
